薏米具有丰富的营养价值，是一种粗粮，生活中人们适当的吃粗粮，有利于补充身体所需要的营养。既然薏米有这么多的益处，那么薏米茶也会对身体有帮助作用。
下面就和大家分享一下如何制作薏米茶，以及薏米茶的功效。
促使头发乌黑亮丽
适当的喝薏米茶有助于改善发质问题，促使头发变得乌黑亮丽，更加的滋润。具体的做法，是用没有喝完的薏米茶清洗头发，先利用洗发液清洗头发，然后再用薏米茶水冲洗头发，有利于去除头发多余的油脂和污垢，帮助头发变得更柔顺。
健脾祛湿
薏米茶可以帮助人们健脾祛湿，并且还有着止泻的功效。对于脾胃虚弱的人，适当的喝薏米茶，可以对胃部进行保养。现在的人们经常吃油腻的食物，油脂在肠胃中难以去除，就会感觉胃部不舒适，出现便秘的问题，通过喝薏米茶便能够缓解。
保护肠胃
薏米是很好的粗粮具有丰富的营养价值，用薏米制作成的茶，同样对肠胃有帮助，利于肠胃吸收，改善身体疲惫感。再加上薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，可以使皮肤角质软化，帮助皮肤变得白嫩光滑。
原来薏米茶有这么多的功效，那么应该如何制作薏米茶呢？
需要准备的食材薏米300克，枸杞一把，大枣两个，适量的水。首先将薏米进行筛选，把杂质都挑出来。然后把干燥的薏米放入锅中，盖上盖子，小火慢慢的烘焙，大概三分钟左右，便会闻到薏米的香味。
进行搅拌，等薏米茶全部烘焙完成放入茶壶中，再依次放入红枣和枸杞，加入适量的开水，盖上茶壶盖子，大约等待5分钟左右就可以喝了，如果身边没有茶壶盖子，可以停留更长的时间，以便里面的物质能够完全的浸泡。
综上所述，大家应该对薏米茶有了深入的认识和了解。薏米茶不仅对身体健康有益处，而且还能够改善头发问题，保护肠胃，生活中制作薏米茶也非常简单，只需要先将薏米烘焙，再放入枸杞和大枣冲泡即可。大家不妨进行尝试，制作一个简单且具有营养的薏米茶，每天适当的饮用，便能够有效的保护身体，促使越来越健康。
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