黑豆这么吃,体内毒素减少,腿脚有力!

发布时间 2021-05-14
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黑豆是豆科大豆的黑色种子。也是黑加仑的原名。黑豆也被称为豇豆和黑豆。黑豆具有高蛋白、低热量的特点,黑皮,内黄或绿色。黑豆性温,耐高温,适合18~30度生长。最好是大粒饱满、色泽黑而有光泽的播种法繁殖。根据中国科学家的一项研究,黑豆皮提取物可以提高铁的吸收,带皮吃黑豆可以改善贫血症状。黑豆这么吃,体内毒素减少,腿脚有力

黑豆的功效:

第一,高蛋白低热量

黑豆的蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的两倍,鸡蛋的三倍,牛奶的十二倍。黑豆富含十八种氨基酸,尤其是人体必需的八种氨基酸,高于FDA规定的高级蛋白质标准。对老年人来说,可以软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年病。

第二,增强活力和能量

根据中医理论,豆类是肾之谷,黑属于水,水去肾,所以黑豆的肾功能更多。人的衰老往往表现在肾功能上。要想延年益寿,防衰老抗衰老,增强活力和能量,首先要补肾。在中医里,黑豆是入药,大豆不是,突出了黑豆与大豆的特殊保健功能不同。

第三,防止大脑老化

黑豆含有2%左右的蛋黄,可以健脑益智,防止大脑因衰老而变得迟钝。日本科学家发现,黑豆中还有一种物质可以增强脑细胞的功能。黑豆富含微量元素。每100克黑豆含有370毫克钙、577毫克磷和12毫克铁。锌、铜、镁、钼、硒、氟等其他元素也不低。这些元素可以满足大脑的需求,延缓大脑衰老。它可以降低血液粘度,保持身体功能完整。

今天给大家分享一个黑豆的方法,可以清除肠道垃圾,几乎可以清除各种毒物,包括中药和西药的毒物。它在体内无毒,能更好地吸收营养。

练习:

1.黑豆300g,洗净后用水浸泡4小时左右或放冰箱过夜;

2.将2000毫升水注入锅中,然后加入泡过黑豆的水,一起煮开;

3.将泡好的黑豆放入沸水中,转中火,继续炖10分钟左右。

4.将甘草(100克)放入煮熟的黑豆中,转小火煨至黑豆熟软;

5.煮熟的甘草黑豆汤可以当茶喝。

一堆补药还不如一天20颗黑豆。体内毒素没了,白发发黑,血管干净,腿脚有力。90岁的都在快走!给家里人看,告诉他们吃黑豆最好

来源:健身中转站

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